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本日のトレーニング

4月25日
 スイム
  アップ 200m
  クロール 800m
  バック 400m
  2コメ × 2
  ダウン 200m TOTAL 2000m

4月26日
 ラン
  1kmLAP 平均心拍数
 1 5’24   142
 2 5’18   143
 3 5’11   145
 4 5’11   146
 5 5’11   147
 6 5’10   147
 7 5’09   148
 8 5’14   146
 9 5’16   146
10 5’17   145 TOTAL 12km 平均心拍数
                    1:05'30   142
今日は風が強かったせいか抑えて走ったにもかかわらず心拍数が上がり気味でした。
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