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本日のトレーニング

ラン
  1kmLAP 心拍数
 1 5’37   130
 2 5’17   133
 3 5’16   134
 4 5’12   136
 5 5’13   138
 6 5’15   138
 7 5’16   139
 8 5’16   138
 9 5’15   140
10 5’17   139 TOTAL 12km 平均心拍数
                   1:06'30   134

スイム
 アップ 200m
 クロール 200 × 3 TOTAL 800m

今日はなんだか疲れています。
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