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今日のトレーニング

本日はバイクとスイムの2種目、バイクはローラー台です。外で漕ぐより飽きます、1時間が長いこと外ならあっという間に2時間ぐらいは漕いでしまうのに。スイムはバッタがかなり厳しいです。50mがやっとです、クロールなら2・3000mは楽にいけるのですが、泳ぎ方が悪いのでしょうね。でも何とか頑張って少しでも長く泳げるようになります。

バイク
  ローラー台 1時間   29.29km   平均回転数 90rpm

スイム
  アップ  200m
  バッタ   50m×4
  バック  200m
  ブレス  200m
  フリー 1000m
  ダウン  200m      合計 2000m
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