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本日のトレーニング

バイク ローラー台 1:00 30km

天気の悪い日が続いているのでなかなかロードに出られません。

サイクルロードレースのビデオ見ながら一所懸命に自転車こいでます。

スイム
 アップ 200m
 クロール 1500m × 1  27分
        500m × 1  10分  TOTAL 2200m
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