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本日のトレーニング

スイム
 アップ 200m
 
 4コメ × 1
 バッタ → バック × 2
 バック → ブレ  × 2
 ブレ  → クロール× 2
 
 400m クロール × 2

 ダウン 200m TOTOAL 2200m

 バタフライはいつまで経っても苦しい(^^;) 
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