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今日のトレーニング

ラン 12km 1:06 平均心拍数 136くらいかな?途中で心拍数が出なくなりました。トランスミッターの電池切れかも?

スイム
 アップ 200m
 バッタ 200m 初めて泳ぎました。今までの最高は100m、一気に倍です。
 ドリル 50m × 8
 ダウン 200m TOTAL 1000m

スイム途中で足がつっちゃいました。ランやバイクの後泳ぐとけっこー足つります(^^;) 
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