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今日も又しごかれました。

今日もプールでしごかれました。疲れた。

バイク
  ローラー台  1時間10分  35.31km  平均回転数 90rpm

スイム
  アップ 200m
  バッタ 150m + 50m
  バック 200m
  ブ レ 200m
  2コメ × 2
  フリー 200m × 3
  フリー 50m × 4     TOTAL 2000m

バッタをゆっくり泳いだら150m泳げました。でも超ゆっくり、これ以上は無理、息が切れる。
  
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