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今日も頑張った

今日はバイク練が調子よかった、足が軽くて回せる回せる。スイム練も流すつもりがついつい泳いでしまった。
 
 バイク
  ローラー台  1時間10分 35.70km  平均回転数 90rpm

 スイム
  1500m × 1
  2コメ × 2
  ダウン 200m    TOTAL 2100m
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