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トレーニングまとめて掲載

11月1日
 スイム  アップ 200m
       2コメ × 4
       ダウン 200m    TOTAL  1200m

11月4日
 スイム  アップ 300m
       2コメ × 5
       クロール 300m
       ダウン 200m    TOTAL  1800m

 ここのところスイム練が多いかな?バイクとランもやらなくちゃ
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