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本日のトレーニン

ラン
     1kmLAP   平均心拍数
   1   5’12     138
   2   4’57     141
   3   4’52     144
   4   4’53     143
   5   4’52     144
   6   4’56     145
   7   4’53     146
   8   4’56     145
   9   5’00     144
  10   4’57     145  TOTAL 12km   平均心拍数
                          1:02’47   142

バイク
  ローラー台  1:00  30.2km 平均回転数 95rpm
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