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本日のトレーニング

スイム
  アップ 200m
  4コメ × 1
  バッタ50 → バック50
  バック50 → ブレ 50
  2コメ × 1
  クロール800 × 1
  2コメ × 1
  ダウン 200m  TOTAL 2200m
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