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本日のトレーニング

バイク
  ローラー台 1時間10分 35km 

バイクポジションを変更、シートを少し高くしてハンドルを少し上げてみました。前より疲れるかも(^^;)
少し乗って合わなければまた変更かな?

スイム
  アップ 200m
  バッタ 100m × 3
        50m × 2
  バック 400m × 1
  クロール400m × 1
  ダウン 200m   TOTAL 1600m  
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