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ひさびさのトレーニング

年が明けちゃいました。年を取るとほんとに1年があっという間です。
今年のトレーニング始めです。

ラン
   1kmLAP 平均心拍数
 1  5’28     136
 2  5’04     139
 3  4’57     143
 4  4’53     145
 5  4’51     145
 6  4’55     146
 7  4’56     146
 8  4’54     148
 9  4’58     147
10  4’52     147  TOTAL 12km  平均心拍数
                       1:04     140

今年も頑張ります。
赤城の大沼も後少しで氷の上に上がれそうです。ワカサギちゃんまっててね。
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